অফিসের কাজের ব্যস্ততায় স্বাস্থ্যকর খাবারের কথা আমরা অনেক সময় ভুলে যাই। কখনও সকালের নাশতা বাদ যায়, কখনও দ্রুত দুপুরের খাবার খেয়ে নিই। আবার কখনও একের পর এক মিটিংয়ের ফাঁকে চা-বিস্কুটের ওপর নির্ভর করতে হয়। ক্লান্তি এলে হাত চলে যায় ভাজাপোড়া বা মিষ্টিজাতীয় খাবারের দিকে।
অথচ অফিসে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার জন্য জটিল কোনো ডায়েট অনুসরণ করা কিংবা পছন্দের খাবার পুরোপুরি বাদ দেওয়া জরুরি নয়। বরং নিয়মিত… বিস্তারিত
About The Author
