বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের চাহিদা ও খাদ্য সহ্য করার ক্ষমতায় পরিবর্তন আসে। ৫০ বছর পার হওয়ার পর খাদ্যাভ্যাসের প্রভাব শরীরের ওপর আগের তুলনায় বেশি পড়তে পারে। এ সময় বিপাকক্রিয়া (মেটাবলিজম) কিছুটা ধীর হতে পারে, রোগ প্রতিরোধক্ষমতায় পরিবর্তন আসতে পারে এবং হৃদ্রোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিসসহ বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়তে পারে। তাই এ সময় খাবার বেছে খাওয়ার অভ্যাস আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে… বিস্তারিত
About The Author
