ওজন কমানোর ক্ষেত্রে অনেকেই সবার আগে খাদ্যতালিকা থেকে সাদা ভাত বাদ দেওয়ার কথা ভাবেন। কারণ সাদা ভাতকে উচ্চ কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার হিসাবে বিবেচনা করা হয়। কিন্তু ওজন কমাতে ভাত পুরোপুরি বাদ দেওয়া কি সত্যিই জরুরি?
চিকিৎসকদের মতে, বিষয়টি এতটা সরল নয়। সাদা ভাত নিজে থেকেই ওজন বাড়িয়ে দেয় না। বরং আপনি কতটা ভাত খাচ্ছেন,… বিস্তারিত
About The Author
