টানা কয়েক দিন ঠিকমতো ঘুম হচ্ছে না? বিষয়টিকে হয়তো খুব একটা গুরুত্ব দিচ্ছেন না। কিন্তু গবেষণা বলছে, নিয়মিত ঘুমের ঘাটতি শুধু ক্লান্তিই বাড়ায় না, দীর্ঘমেয়াদে ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকিও বাড়াতে পারে।
এর পেছনে কাজ করে শরীরের ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণকারী হরমোন, খাদ্যাভ্যাস এবং দৈনন্দিন জীবনযাপনের নানা পরিবর্তন। আর এই বিষয়টিই নতুন করে আলোচনায় এসেছে বিশ্বকাপ ফুটবলের সময়। কারণ বাংলাদেশ সময় বেশিরভাগ ম্যাচই গভীর রাতে… বিস্তারিত
About The Author
