সহজলভ্য, সুস্বাদু এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর কলা প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় রাখা যায় অনায়াসেই। এতে রয়েছে পটাশিয়াম, ভিটামিন বি৬, আঁশসহ বিভিন্ন প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। নিয়মিত পরিমিত পরিমাণে কলা খাওয়া হজমশক্তি ও হৃদ্যন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রমে সহায়ক হতে পারে। তবে অনেকেরই প্রশ্ন, দিনের কোন সময়ে কলা খাওয়া সবচেয়ে ভালো? সকালে খালি পেটে, শরীরচর্চার আগে, বিকালে নাকি রাতে?
আসলে কলা খাওয়ার জন্য সবার… বিস্তারিত
About The Author
