উৎসবের বাড়ি হোক কিংবা কোনও অনুষ্ঠান সামনে যখন একের পর এক পছন্দের খাবার থাকে, তখন নিজেকে সামলানো কঠিন। ফলে প্রয়োজনের তুলনায় একটু বেশিই খেয়ে ফেলা হয়। খাওয়ার সময় তেমন কিছু মনে না হলেও কিছুক্ষণ পর শুরু হয় অস্বস্তি। পেট ভার লাগা, ঢেকুর, গ্যাস কিংবা বদহজমে তখন আর স্বস্তি থাকে না।
এমন পরিস্থিতিতে সঙ্গে সঙ্গে ওষুধ খাওয়াই একমাত্র সমাধান নয়। বরং কয়েকটি সহজ অভ্যাস মেনে চললে অতিরিক্ত খাওয়ার পর অস্বস্তি… বিস্তারিত
About The Author
