খিদে মেটাতে কিংবা ব্যায়ামের আগে-পরে দ্রুত কিছু খেতে অনেকেই এখন প্রোটিন বার বেছে নেন। ব্যাগে রাখা সহজ, খাওয়াও ঝামেলাহীন। তাই ব্যস্ত জীবনে এটি অনেকের কাছেই স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকসের বিকল্প। কিন্তু প্যাকেটের গায়ে ‘প্রোটিন’, ‘ফিটনেস’ বা ‘হেলদি’ লেখা থাকলেই যে সেটি স্বাস্থ্যকর, এমনটা নয়। কোনও কোনও বারে প্রয়োজনের তুলনায় বেশি চিনি, ফ্যাট বা কৃত্রিম উপাদান থাকতে পারে।… বিস্তারিত
About The Author
