Aquafitness: Warum Training im Wasser so effektiv ist

„Im Wasser trainiert man die Muskeln besonders effektiv“

Aqua-Jogging eignet sich auch für Sporteinsteiger. Dabei laufen die Teilnehmer durchs tiefe Wasser ohne Bodenkontakt.Picture Alliance

Aquafitness hat das Rentnerimage abgelegt. Immer mehr junge Menschen sind überrascht, wie umfassend die Übungen wirken. Eine Sportwissenschaftlerin erklärt, worauf man beim Training achten muss.