ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, অথচ প্রতিদিনের দাঁড়িপাল্লার সংখ্যাই কি আপনার সাফল্যের একমাত্র মাপকাঠি? আসলে শরীরের ওজন কমা মানেই যে চর্বি কমছে, তা নয়। শরীরের পানি, গ্লাইকোজেনসহ নানা কারণে ওজন সাময়িকভাবে ওঠানামা করতে পারে। তাই মেদ কমছে কি না বুঝতে ওজনের পাশাপাশি শরীরের গঠন ও দৈনন্দিন সক্ষমতার দিকেও নজর দেওয়া জরুরি।
স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ধীরে ধীরে পরিবর্তন হওয়াই বেশি গুরুত্বপূর্ণ।… বিস্তারিত
About The Author
