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Warum nehmen plötzlich so viele Menschen Kreatin? Es kann Sportlern helfen und die Gesundheit im Alter unterstützen – aber nur unter bestimmten Bedingungen.
Welche Lebensmittel sind gesund, welche sollte man nur wohldosiert genießen? In der Serie “Eine Frage der Ernährung” gibt unser Expertenrat Antworten auf Fragen, die sich jede und jeder schon einmal gestellt hat.
ZEITmagazin: Kreatinphosphat, kurz
Kreatin, ist gerade im doppelten Sinne in aller Munde. Ich kenne das als eine
riesige Box mit Pulver im Schrank meines Nachbarn, der gefühlt häufiger im
Fitnessstudio ist als zu Hause. Nun wird Kreatin aber zunehmend auch von Hobby-
und sogar Nichtsportlern eingenommen. Was ist Kreatin und wie wirkt es im
Körper?
