In der Serie “Unser
Personal Trainer” hilft uns der Berliner Fitnesscoach Sebastian
Grüner, stärker, gesünder und schöner zu werden. Dieser Artikel ist Teil von ZEIT am Wochenende,
Ausgabe 20/2026.
Weiter geht’s. Nachdem wir Ihnen den Gymnastikball und die Massagerolle vorgestellt haben, setzen wir unsere Miniserie über unterschätzte Fitnessgeräte fort. Mit einem Hilfsmittel, das an Jane Fonda, Stirnbänder, Bodysuits und Leggings in allen Farben erinnert. Was in der Bundesrepublik der 1980er Popgymnastik und auf der anderen Seite Aerobic hieß, hat auch heute noch Vorteile für einen straffen Körper und Spaß beim Trainieren. Also: Musik an. Los geht’s.
