Stopp! Legen Sie das Snickers langsam zu Boden und die Hände dahin, wo ich sie sehen kann, am besten an eine Langhantel. Was Sie nun lesen werden, könnte Ihr Leben verändern, im besten Fall sogar verlängern.
Dieser Text enthält einige Zumutungen, fangen wir also mit den guten Nachrichten an: Ja, es gibt Mittel und Wege, um länger zu leben und vor allem, um länger gesund zu leben. Sie sind um die 50 und ihr Lebensstil ist – ausbaufähig? Dann ist jetzt ein guter Zeitpunkt, daran zu arbeiten. Denn im mittleren Alter stellen sich die Weichen – für Erkrankungen, die Jahre später auftreten oder eben nicht. Über 50 verzeiht der Körper immer weniger. Wer aber seinen Lebensstil zum Besseren ändert, kann noch bis zu zehn Lebensjahre gewinnen, wie zuletzt eine große Studie gezeigt hat.
