In der Serie »Unser
Personal Trainer« hilft uns der Berliner Fitnesscoach Sebastian
Grüner, stärker, gesünder und schöner zu werden. Dieser Artikel ist Teil von ZEIT am Wochenende,
Ausgabe 25/2026.
Sie sind gut genug, in jeglicher Hinsicht. Unsere Fitnessübung der Woche
möchte daran keineswegs zweifeln. Aber vielleicht geht ja bei Körperkontrolle,
Konzentration und dem Zusammenspiel von Nervensystem und Muskulatur noch etwas
mehr. Vielleicht möchten Sie sich beim nächsten Besuch im Gym oder bei der nächsten
Sporteinheit in Ihrem Wohnzimmer ein wenig wie Superwoman oder Superman fühlen.
Dann passt unsere Kugelhantel-Übung, wie dieser Song zu diesem Sommer.
